SOS signifie SERENITE
PHREN signifie CONSCIENCE CERVEAU
LOGOS signifie Sciences Discours
La sophrologie est fondée en 1960
par le
Dr Alphonso Caycedo.Ce médecin se mit en quête des pratiques susceptibles de modifier les états de conscience dans le but de traiter et soigner ses patients. Ses recherches l'amenèrent en Orient puis en Asie.
Ses rencontres avec les grands maîtres du Yoga, du Boudhisme et du Zen lui permirent d'effectuer une synthèse de leurs pratiques et de leur enseignement. De retour en Europe, il "occidentalise" ces techniques, afin d'adapter les exercices à notre morphologie et à notre culture.
Les apprentissages proposés sont :
- la respiration
- la détente corporelle
- la relaxation mentale
- la visualisation
- la concentration
- l'action positive
- la méditation
La SOPHROLOGIE potentialise les capacités physiques et psychologiques de l'individu.
Basée au départ sur une
RECONQUETE du CORPS, la SOPHROLOGIE permet à chacun de prendre conscience de
LUI-MEME, de rétablir son
EQUILIBRE et de découvrir de nouvelles possibilités d
'ETRE AU MONDE et d'AGIR.Comment se déroule une séance ?Elle dure une heure. Nous nous entretenons un quart d'heure (dialogue pré-sophronique).
Puis soit assis ou allongé, de façon confortable, en tenue de ville, je vous accompagne par la voix (le terpnos logos) vers l'état de calme (état sophrolimal, état alpha) et vous vous laissez porter par le rythme de ma voix et les exercices ou visualisations proposées. Et cet état de relaxation profonde vous permet d'aller explorer ce qui se présente à vous intérieurement.
Puis je vous propose une reprise très douce et agréable et nous nous entretenons durant un quart d'heure sur votre vivance (vécu) afin d'en intégrer et clarifier tous les bienfaits.(Dialogue post-sophronique).
Le nombre de séances nécessaire varie en fonction de l'individu et de ses objectifs.
Le cadre dans lequel je vous reçois est très agréable ; et autour de la pièce se trouve un parc magnifique avec de très beaux arbres et une nature verdoyante.
